السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . موقع الاستاذ الجزائري . الموقع الاول للدراسة في الجزائر .
الموقع الاول للتعليم في الجزائر . لجميع الاطوار etude,education
التعليم الابتدائي :السنة الاولى-الثانية -الثالثة -الرابعة الخامسة(شهادة التعليم الابتدائي) primary education
التعليم المتوسط:السنة الاولى-الثانية -الثالثة -الرابعة (شهادة التعليم المتوسط) intermediate education
التعليم الثانوي:السنة الاولى-الثانية -الثالثة -(بكالوريا BAC) high shcool
اضطراب الأرق عند الأطفال
يعتقد بعض الأفراد أن الأرق هو فقط عدم التمكن من النوم، ولكنه أيضًا الاستيقاظ مبكرًا جدًا، هناك نوعان من الأرق وفق مدته، الأرق قصير الاجل الذي يداوم لبضعة أسابيع أو أيام ولكنه يصبح أرق حاد، والأرق طويل الاجل الذي من الممكن أن يحدث على الأقل 3 مرات بالأسبوع، وذلك الأرق متواصل ومزمن.
يستند الطفل على النوم للحصول على قدرته للعب، التعلم، والتركيز، ومن علامات الأرق، تحويل في سلوك النوم، حين إن الطفل يمضي إلى السبات في توقيتات متأخرة وربما يختلق أعذرًا لعدم الذهاب إلى النوم، أو يستفسر الكثير من الأسئلة وهو في الفراش، ومن المكن أيضًا أن يستيقظ في الليل ولا يرجع إلى السبات، وعند نومه وهو مرهق يستيقظ عقب مرحلة موجزة، وتحتسب تلك أعراض الأرق التي تبدو في الليل، ومن الأعراض التي تبدو اثناء النهار:
رفض الولد النهوض من السرير.
القيلولة الطويلة اثناء النهار.
فرق في الساعة البيولوجية للنوم.
التعب والكسل المستمران.
عدم التركيز والتذكر.
تتنوع أسباب الأرق عند الأطفال، فبعضهم لديهم تقاليد ما قبل النوم شبيه شرب اللبن، ووجود الوالدين بقربهم، أو تصرف محدد قبل النوم شبيه اللعب بالأجهزة، إضافة إلى المشكلات النفسية شبيه الاكتئاب، التوتر، القلق، والاسباب البيئية شبيه الجو الساخن، ونهائيًا حالات الصحة الجسدية شبيه الربو، ومن المحتمل أن يقع تأثيرها العقاقير في الأرق فبعض العقاقير تحـدث اليقظة شبيه مضادات الاكتئاب، أو تناول الشكولاتة أو الأطعمة المتضمنة الكاكاو.
يستند علاج الأرق على سبب الأرق، لذا؛ ينصح بتدوين الأعراض قبل الذهاب إلى الأخصائي النفسي، وفي قلة من الحالات يقدر الوالدين تحديد الأرق والتخلص منه، وهذا بواسطة وضع قلة من القوانين شبيه:
تفادي السبات في النهار.
عدم وضع الساعات في حجرات النوم.
وضع روتين هادئ ومريح قبل النوم.
وضع الطفل في الفراش لدى الشعور بالنعاس.
*ومن التقاليد الأخرى خـلال النهار، اللعب والحصول على النشاط الجسـدي اللازم لاستنفاذ قدرته فبمجرد ذهابه الى الفراش يغفو، والتحقق من حصول طفلك على وجبة غذائية مشبعة قبل النوم بثلاث ساعات.